Träning 

Att komma i tid till träningen är viktigt så att alla kommer igång med uppvämningen samtidigt så alla är tillräckligt varma och mjuka innan vi kör igång med redskapen. Anledningen är att förebygga skador och göra gymnasten redo för de fysiska prestationer som krävs under en träning. Att vara fokuserad när man kommer till träningen och lyssna på ledarna när vi har genomgång. Varje träning består av uppvärmning, mjuka, styrka och rörlighet.

Som förälder får man gärna komma ner och hjälpa till med att plocka fram och undan redskap. Så kom ner och fråga oss om vi behöver hjälp vid någon träning, vi uppskattar all hjälp vi kan få.

Klädsel 
Åtsittande kläder, uppsatt hår och inga smycken. Vi tränar barfota. 

Tävling 

I truppgymnastik tävlar gymnasterna lagvis. Varje lag består av 6-16 gymnaster. På regionsnivå arrangeras tävlingar från det år gymnasterna fyller 7 år. Grenarna är matta, fristående, hopp och trampett. Läs mer om truppgymnastik här

Ledaren ansvarar för anmälan och beslutar om vilka som får delta på respektive tävling. 

Tävlingsdräkt får man låna av föreningen, däremot måste gymnasten själv stå för svarta tävlingstights (ca 70 den). Brukar finnas på typ Lindex eller Kappahl. Killar har vi också tävlingskläder till som dom får låna.

Föreningskläder 

Röstångagymnasterna har valt att samarbeta med Intersport, vid beställning av föreningskläder och väskor Läs mer här!